我这段时间熬夜比较频繁，发现自己的头发掉落越来越多。请问医生，为什么熬夜会导致掉头发？该如何应对这个问题
熬夜引起发际线后移和掉发，主要是因为熬夜会干扰人体的生物节律，紊乱身体代谢。长期熬夜造成体内荷尔蒙分泌紊乱，导致毛囊疲弱，进而引发头发掉落。为了应对这个问题，首先需要保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。同时，合理安排学习和工作时间，避免连续过长时间的熬夜。另外，保持营养均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质也十分重要。此外，适量的按摩头皮，保持头皮清洁，避免过度使用热风吹风机等刺激性发型工具也有助于减缓头发脱落。
2023-10-30
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