掉头发吃什么好

2023-11-10 0阅读

病情描述：

我这段时间发现自己掉头发比较严重，请问应该吃什么来改善这个问题呢

医生回复:

宋鲁颖

厦门广肤皮肤病专科

病情分析：

感谢您的咨询。头发脱落可能是由于多种原因引起的，如压力、营养不均衡、缺乏休息等。建议您调整饮食，多摄入富含维生素A、B、C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，这些有助于促进头发的生长和健康。此外，保持良好的生活习惯，减少焦虑和压力，保证充足的睡眠时间也很重要。还有每周适度的按摩头皮，可以促进血液循环和头发的生长。请您根据以上建议调整生活习惯和饮食结构，希望能够改善您的头发掉落问题。

2023-11-10

以上内容仅供参考

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