痤疮饮食方面要注意什么
1、多吃水果和蔬菜，尤其是有助于增加皮脂排泄和增进痤疮结疤的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应当少吃。2、多吃含锌含钙食物，锌可增加抵抗力，加快蛋白质生成及细胞再造，并增进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品一些，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的必选。
2023-03-21
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余文静
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