这段时间发现自己的头发越来越少，脱发越来越明显，想问问医生有没有什么食物可以防止脱发掉发的情况发生
脱发掉发的原因很多，如激素失衡、营养不良、压力过大、遗传等。建议到皮肤科医生那里接受诊断和治疗。食物方面，可以食用富含维生素B、C、E、锌、铁、蛋白质等营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果、绿叶蔬菜、水果等，有助于促进头发生长和防止掉发。此外，平时也要注意头发的清洁和保湿，避免使用过多的化学品，保持良好的生活习惯和心态，减少压力。
2023-04-18
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余文静
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