发觉自己的头发开始变得稀疏

2023-07-17 0阅读

病情描述：

我这段时间发觉自己的头发开始变得稀疏，我很担心是否有脱发的问题。请问吃什么对生发有效

医生回复:

余文静

厦门广肤皮肤病专科

病情分析：

您好，针对您头发稀疏的问题，我可以给出以下建议。头发稀疏可能是由于多种原因引起的，包括遗传、营养不好、压力过大等因素。为了促进生发，您可以注重摄入一些富含维生素B、维生素C、锌、铁和蛋白质的食物，如红肉、鸡蛋、绿叶蔬菜、坚果和豆类等。此外，保持头皮清洁，避免频繁使用热工具对头发造成伤害，保持心情愉快，避免精神压力也是非常重要的。希望以上建议能对您有所帮助。

2023-07-17

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