病人长头发,但头发质地干燥,易断裂,长发生长缓慢,希望知道应该吃什么食物来改善这种情况。
余文静
厦门广肤皮肤病专科
长头发受多种因素影响,包括饮食不均衡、缺乏营养等。建议多摄入富含维生素A、E、B群、铁质和蛋白质的食物,如蔬菜、水果、坚果、瘦肉等,有助于改善头发质地和促进生长。另外要避免使用过热水洗头、频繁使用电吹风等伤害头发的行为。多注意休息,保持心情舒畅也有助于头发健康。期待您的长发变得更加光滑亮丽。祝您早日康复。
2024-04-18
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