最近，我发现头发掉落异常增多，几乎每次梳头或洗头时都能看到大量落发，这让我非常担心。没有明显的生活习惯改变，也没有使用新的美发产品，不明白为何会有如此变化
突发性大量掉发可能由多种因素引发，包括但不限于压力、睡眠不足、营养不良或体内激素波动。建议调整生活方式，确保充足休息，均衡饮食，增加铁、蛋白质和维生素的摄入。减少压力，尝试冥想或瑜伽放松身心。避免紧绷发型和高温造型工具，以免加剧掉发。若情况未见好转，务必及时就医，排除潜在健康问题，如甲状腺疾病或贫血等。保持乐观心态，合理应对生活中的压力与挑战。
2024-07-19
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王伟英
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