医生，我发现最近几个月我的头发掉落得比以前多了，尤其是洗头和梳头时。我担心这可能是脱发的早期迹象。我没有明显的头皮问题，但工作压力确实比较大，有时睡眠也不太规律。请问这是什么原因导致的，我应该怎样处理
脱发可能源于压力、不良生活习惯或遗传因素。建议减轻压力，保证充足睡眠，均衡饮食，富含蛋白质、维生素和矿物质的食物有助于头发健康。规律运动，避免紧束发型和高温造型工具。头皮按摩和温和清洁也有益处。若脱发持续，应咨询专业医生，排除其他可能的健康问题。
2024-07-26
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