医生，我发现自己情绪容易激动，经常发脾气，而且这段时间掉头发的情况特别明显，这到底是怎么回事
情绪波动和脱发可能关联于压力过大，导致身体激素失衡。建议调整心态，通过运动、冥想等方式缓解压力。保证充足睡眠，均衡饮食，特别是富含蛋白质、铁质和维生素的食物对头发健康有益。避免使用过热的吹风机和化学染烫，减少对头皮的物理和化学刺激。适当增加户外活动，享受自然光，有助于调节心情和促进血液循环。
2024-06-25
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余文静
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